养老院价格-姚家寨养老-马鞍山养老院

1、散步：时间、距离和速度因人而异，养老院价格，循序渐进；

2、慢跑：在---条件允许下，可适当加大强度的活动；

3、跳舞：能促进---循环，但要注意选择适当节奏的舞曲；

4、球类活动：如乒乓球、网球、台球、门球等。可锻炼肌肉关节力量，调节灵活性和协调性，利于人际交往；

5、太极拳：其动作缓中有急，动中有静，可调节心境，全神贯注于锻炼之中。老年人活动时间：每天1~2次，养老院，每次半小时。---总的活动时间在2小时以内。

6、其它智力类游戏：这类活动不仅趣味性强，还能锻炼老年人的大脑思维能力，减缓因衰老而逐步退化的脑神经。

1. 保持床单位的清洁与整洁，一方面勤换洗，另一方面一定要铺平整，马鞍山养老院，不然会有很大的摩擦力和剪切力从而造成皮肤组织的挫伤

2. 要经常变换卧位，这是重中之重，每两小时翻身一次，翻身时要注意手法，不可以生拉硬拽，可先将老人移动到靠近自己的一侧，再向对侧轻翻动身体到侧面，---时可多人协同。---者甚至需要每一小时翻身一次。

3. 翻身后应应注意---身体处于舒适位，身体空隙处和骨隆---处应放置软枕，比如侧卧位时两脚之间 以减少压力。（以往有人用橡胶气圈置于空隙处，经研究橡胶气圈不透气，会存留汗液更易造成压疮，故不使用。可用软枕 气垫水垫之类）

4. 翻身摆放合理---后，可对老人的皮肤进行适当按1摩，促进---循环，并观察皮肤受损情况。若受损---出现水泡甚至---，应及时找人员进行处理。