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如何---头疼，马鞍山养老院小编给大家介绍下技巧。

1、头疼时，试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。冷热---能帮你有效---肌肉紧张，减少痛感。

2、高血1压能引起或加重偏头疼发作，这对老年---尤为重要，---时要---偏头疼外加降1压---。

3、揉太阳穴。每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头疼可以大为减轻。

4、梳摩痛点。将双手的十个指尖，放在头部蕞痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，疗养院价格，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，哪里有疗养院，便可达到止疼目的。

5、热水浸手。偏头疼发作时，可将双手浸没于一壶热水中，水温以手入水后能忍受的---为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部---相应减少，疗养院，从而使偏头疼逐渐减轻。

6、中药塞鼻。共研成细粉后装瓶备用。用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞后15分钟左右便可止疼。

7、饮浓薄荷茶。取干薄荷叶各15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服一次，疗养院多少钱一个月，对---偏头疼也有一定作用。

“一杯牛奶强壮一个民族”，这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说，只通过喝牛奶补钙是远远不够的，钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而，现在钙剂种类这么多，要怎么选择却是个难事。接下来马鞍山养老院小编给大家介绍下。

老年期是人体对钙需求量较高的时期，它不仅关系到骨骼健康，还对心桖管、神经、肌肉系统等具有重要作用，一般老年人都需要补。40岁以后的女性，以及出现腰酸背痛、身高变矮、驼背的老人更要考虑是否有补钙的需要。

对于骨质疏松的高危人群，如有轻微外伤就容易骨1折的老人；绝经5年后，---是母亲和有骨1折史的老年女性；长期过量高强度运动或运动量---不足的老人；另外甲1亢---要到医院进行骨密度等检查，并根据医嘱合理诊治。